Com os avanços tecnológicos, a entrada da mulher no mercado do trabalho, o aumento da esperança de vida, muitas mulheres decidem adiar a maternidade até uma idade em que se sintam mais realizadas profissionalmente.
Mas há alguns mitos que prevalecem. Selecionamos seis para que você descubra o quanto têm de verdade e tenha uma gravidez mais tranquila. Você merece!
1. Pintar o cabelo é prejudicial à saúde do bebê
A vaidade da mulher não deve ser descurada durante o período de gestação. Muito pelo contrário. Inclusive, o número de mulheres que relatam modificações positivas como crescimento e fortalecimento do cabelo, unhas menos quebradiças é significativo.
Se pintar o cabelo faz parte da sua rotina, é uma prática a manter. O risco de absorção de substâncias tóxicas pelo seu bebê é ínfimo.
No período gestacional, privilegie tintas sem amoníaco e espaços ventilados para evitar potenciais náuseas.
2. Viajar de avião? Só no primeiro trimestre.
Se você está grávida e planeja uma viagem para breve, escolha o segundo trimestre da sua gestação. Nesta fase, a sua mobilidade ainda não está comprometida e provavelmente os enjoos e desconfortos do primeiro trimestre já terão passado. Para além de diminuir os riscos de aborto espontâneo.
3. Desejos devem ser (sempre) atendidos
Muitas mulheres relatam desejos durante a gravidez: dos mais comuns aos mais estranhos. Doces, comidas especiais,combinações inusitadas entre ingredientes: há exemplos para todos os gostos! Mas qual é o mito?
A crença popular afirma, com convicção, que se um desejo de uma grávida não for atendido, o bebê nascerá com a forma do desejo em questão.
O que há de verdade? Os desejos realmente existem e estão relacionados com deficiências de nutrientes.
4. Esqueça o café
Como resistir a uma boa xícara de café? Se você está grávida e curte esta deliciosa bebida, não há risco para a saúde do seu bebê, desde que beba-a com moderação: duas xícaras diárias é o ideal.
Em excesso, poderá comprometer a absorção de cálcio – tão importante para o desenvolvimento do seu bebê. O mesmo princípio vale para bebidas com cafeína.
5. Nem ovos, nem frutos do mar
Estes alimentos não são prejudiciais para a saúde da gestante e do bebê, desde que bem cozinhados.
Geralmente, os ovos, mariscos e frutos do mar, representam um perigo para a saúde no caso de serem mal confeccionados. Ao ingerir, certifique-se que estão em bom estado de conservação.
6. Comer pelos dois
Provavelmente este é um dos mitos mais antigos quando se trata de gravidez. Felizmente, esta ideia está sendo desmistificada: uma grávida saudável precisa de ter uma dieta saudável.
Isso não implica em restrição alimentar, mas sim em reeducação alimentar. Uma alimentação balanceada evitará o aparecimento de doenças como a diabete gestacional.
Fonte: Metlife
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