O que é puerpério? E quanto tempo dura esse período?
Puerpério é o período após o parto até que o organismo da mulher volte às condições normais (pré-gestação). Assim, ele se inicia com a saída da placenta e termina com a primeira ovulação, que será seguida de menstruação. Sua duração costuma ser variável, especialmente por conta da amamentação, uma vez que esta bloqueia a ovulação. Assim, mulheres que amamentam têm puerpério mais duradouro. Alguns consideram o período de 45 a 60 dias pós-parto, pois acredita-se que nesta fase todos os órgãos (exceto as mamas) já retornaram às condições prévias, independentemente da amamentação.
Qual a importância da rede de apoio?
Para explicar a importância de uma rede de apoio puerperal, nada melhor do que exemplificar: um bebê mama a cada 3 horas, após isso leva algum tempo para arrotar. Até que ele pegue no sono, uma puérpera dorme quanto tempo? Isso sem contar as trocas de fraldas, banhos etc. Por isso, o apoio, envolvendo fraldas, banhos, cuidados com o coto umbilical, entre outros, é muito importante.
Vale destacar que mais de 80% das mulheres apresentam uma discreta tristeza nos primeiros dias pós-parto, conhecida como blues puerperal, o que pode dificultar ainda mais os cuidados com o recém-nascido.
Quais as dicas para as mulheres passarem por esse período?
Para vencer este período, o mais importante é realmente a rede de apoio, além de evitar a autocobrança, no sentido de buscar ser a mãe perfeita e assumir todas as responsabilidades e ações. Ter resiliência para as coisas que fogem do planejado é muito importante.
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