Quanto tempo de corrida você precisa para queimar um mini ovo de Páscoa?

O feriadão de Páscoa chegou ao fim. A data é característica pelos deliciosos ovos de chocolate que tradicionalmente as pessoas comem ao longo do domingo. Como segunda-feira é o dia mundial do recomeço, incluindo o da dieta, sabe dizer quantas calorias ingeriu nesse feriado com tanto chocolate? E quanto tempo de exercício será preciso para queimar essas calorias?

 

De acordo com a Heart Research do Reino Unido, as mulheres devem consumir cerca de duas mil calorias por dia, enquanto os homens um pouco mais — 2,5 mil calorias. Um ovo de Páscoa com tamanho normal tem, em média, 1,7 mil calorias. Quase toda a necessidade diária de uma mulher.

Cientistas da Universidade de Loughborough, na Inglaterra, afirmam que para queimar essas calorias, ou seja, apenas um ovo de Páscoa, é necessário fazer uma corrida de três horas ou uma caminhada de 24 quilômetros — cerca de seis horas.

Porém, há outros caminhos. Os cientistas disseram que ovos menores, totalizam cerca de 400 calorias, o que pode ser queimado com uma corrida de 40 minutos ou caminhada de 80. Os cálculos são baseados em uma pessoa média pesando cerca de 80 quilos.

 

Os especialistas ainda afirmam que é tempo de diversão e a Páscoa é para comer chocolate sem culpa, porém, eles lembram que o excesso a longo prazo pode levar a problemas maiores, como diabetes e risco de doenças cardíacas.

O ideal é comer apenas um ovo de chocolate durante o feriado e recomendam que os doces acabam até terça-feira para evitar tentações desnecessárias após o término do feriado. Eles ainda pedem que as pessoas façam caminhadas diárias durante a semana após o feriado.

Fonte: O Globo

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